Tejpování (taping) je metoda používaná při různých bolestivých stavech kloubů a svalů, po úrazech, k podpoře ochablých svalů a jako korekční metoda např. při lehčí formě vbočeného palce (hallux valgus) či při kladívkových prstcích.

K tejpování se používají buď pevné tejpovací pásky či tzv. kinesiotapy. V naší ambulanci používáme kinesiotapy TEMTEX.

Vlastností těchto tapů je adhezivita a elastičnost, kdy tape lze natáhnout až o 40–60 % a tape se poté vrátí na svou původní velikost. Elasticita tapu vydrží 5 dnů, to je také doba, po kterou je tape na pokožce účinný. Další vlastností Temtex tapu je evaporace, což zjednodušeně znamená, že kůže pod nalepeným tapem může „dýchat“, není tedy hermeticky uzavřená. U dětí, které mají citlivější pokožku, se tape nechává maximálně 3 dny.

Tape je hypoalergenní, neobsahuje latex, na rozdíl od pevného tapu nelimituje rozsah pohybu, umožňuje běžnou hygienu.

Jak tape funguje? Stručně řečeno tahem přiloženého tapu na kůži se reflexně změní napětí svalu či kloubního pouzdra, což je způsobeno ovlivněním kožních receptorů a změnou přívodného signálu do CNS (centrální nervové soustavy). Tím podporuje svaly buď ve smyslu +, kdy chceme zlepšit výkon oslabeného svalu, nebo ve smyslu –, kdy chceme odlehčit většinou akutně přetížený sval. Tím dochází i k ústupu bolesti takto přetíženého svalu. Kromě svalů a kloubů tape ovlivňuje i cévní a lymfatický systém. Různými technikami přiložení tapu můžeme snížit otok, který doprovází různé poúrazové stavy.

Z výše zmíněného vyplývá samotné použití kinesiotapu. Je možné ho používat ve sportu ke zlepšení výkonu, podpoření svalů během tréninku i při samotném závodu, jako prevence svalových křečí, při různých přetíženích svalových úponů (např. tenisový loket či skokanské koleno), po úrazech ke snížení otoku i bolesti (např. po distorzi hlezna či kolena), u syndromu bolestivého ramena, syndromu rotátorové manžety apod. Tape je možné použít také jako mechanickou oporu nestabilních kloubů, ke zlepšení posturální stability (postura = postoj), při bolesti v oblasti Achillovy šlachy, ke korekci vbočeného palce na noze, jako funkční korekci např. při peroneální paréze (přepadávání špičky nohy při obrně peroneálního nervu, je to elegantnější způsob místo tzv. peroneální pásky).

Tape má též podíl na zlepšení vzhledu jizvy po odstranění různých kožních útvarů, nebo operační jizvy po větších chirurgických výkonech. Lze ho využít i na jizvy aktivní (starší, po předchozích operačních výkonech, které mohou bolet a způsobovat kontraktury).

Dle efektu, kterého chceme docílit, přikládáme tape v různém napětí a také v různém tvaru tapu. Nejčastěji používáme tvar I, Y a X, dále k ovlivnění hlavně otoku jsou to tvary jako vějíř, síť či tzv. donut hole, viz foto.